В ожидании малыша

  • Авторская студия «Мамалыш»

    Уникальная методика СОНАТАЛ, используемая в России и других странах боле 25 лет!

    В основе чудо-метода лежит ежедневное пение по специальной авторской методике. На занятиях мамы выполняют полезные дыхательные упражнения, учатся управлять своим голосом, извлекать глубокие звуки, разучивают и поют песни для своего любимого крохи. Ритмы песен соответствуют частоте сердцебиения мамы и ее малыша.

    Доказано, что занятия по этому методу:

    — благотворно влияют на здоровье беременных женщин, на их подготовку к родам и поведение во время родов;

    — оптимизируют психофизиологическое созревание плода,

    — уменьшают случаи рождения физиологически недоношенных детей. 

    «Начала заниматься по методу СОНАТАЛ на 5 месяце. Было очень позитивно, познакомилась с другими будущими мамочками. Дружим до сих пор. А в 4 месяца мой маленький, стоя на коленках, уже вовсю раскачивался под ритм любой музыки, которую слышал! Меняю музыку – меняет темп. Так смешно было! Продолжаем заниматься теперь уже вдвоем. Думаю, запоет быстрее, чем заговорит J» (Ксения Ярковая, г. Тюмень)

    Занятие групповое 2 раза в неделю по 30 минут.

    Абонемент на целый месяц – всего 2990 руб.  Абонемент 4 занятия – всего 2000 руб. Пробное занятие всего 480 руб.

    Занятия ведет врач-педиатр, к.м.н., доцент ТОГИРРО.

    Такие занятия для малышей в Тюмени есть только в «Ступеньках»! 

    Авторская студия «Фитнес для беременных»

    Специально подобранный комплекс упражнений, который позволяет сохранить и укрепить здоровье, уравновесить эмоциональное состояние, а также физически подготовить организм женщины к родам и материнству. Это профилактика таких частых проблем, как отеки, варикоз, лишний вес, затруднения в пищеварении, кислородное голодание.

    Включает в себя общеукрепляющую и суставную гимнастику, упражнения на фитболе, растяжку, упражнения Кегеля, элементы йоги, дыхательные упражнения.

    На занятиях вы потренируете дыхание в родах, научитесь расслабляться, освоите методы работы с родовой болью, а также получите заряд бодрости на целый день!

    Занятие групповое 2 раза в неделю по 50 минут.

    Абонемент на целый месяц – всего 3200 руб.  Абонемент 6 занятий – всего 2500 руб. Абонемент 4 занятия – всего 1800 руб.

    Разовое занятие всего 500 руб.

    Занятия проводит психолог, инструктор по фитнесу для беременных Центра родительской культуры «Под сердцем». 

    Авторский (базовый) курс подготовки к родам «Буду мамой»

    Уникальный курс из 6 занятий для будущих мам третьего триместра. Включает в себя минимум, который должна знать и уметь каждая молодая мама, чтобы чувствовать себя уверенно. Курс интенсивный – подготовка мягкая. Обучение эффективному поведению в родах. Установление полноценной связи с малышом и будущим папой до и после родов. Приобретение навыков ухода за малышом. Секреты успешного грудного вскармливания. Профилактика послеродовой депрессии. Это то, что не узнаешь из книжек, видео или от подруг!

    Каждое занятие состоит из теоретической и практической части, отработки правильного дыхания, релаксации, арт-терапии, телесно-ориентированной терапии.

    6 групповых занятий продолжительностью 3 часа каждое. Общая продолжительность курса 2 недели (3 занятия в неделю).

    Абонемент на полный курс – всего 3600 руб.  

    Ознакомиться с темами занятий авторского курса

    БИНГО!!!    Каждой участнице курса В ПОДАРОК 5 сеансов в соляной пещере Детского центра «Ступеньки» + 10% скидка на авторскую студию «Мамалыш»!

    Занятия ведут перинатальный и медицинский психологи, специалисты Центра родительской культуры «Под сердцем». 

    Авторский экспресс-курс по подготовке к родам «Чудо рождения»

    Уникальный курс из 2 занятий только про роды, специально разработанный для очень занятых, повторнородящих и иногородних будущих мам третьего триместра.  За два дня вы сможете узнать о родах все, что нужно, систематизировать свои представления о процессе родов, отработать необходимые навыки, научиться справляться с болью и страхом. Оптимален с 35 недели беременности!

    В программе:

    • как узнать, что роды начались?
    • собираем сумки в роддом;
    • как родить в желаемый день?
    • родовая боль: ее роль и мифы о ней. Откуда она берется и как ее ослабить?
    • тренировка поз, массажа, дыхания в первом периоде родов;
    • дополнительные способы уменьшения родовой боли и их правильное применение;
    • 5 секретов полного расслабления (теория и практика);
    • репетиция потуг;
    • особенности послеродового периода. «Подвязывание» живота;
    • психологический настрой на комфортные роды методами арт-терапии и аутогенной тренировки;
    • ответы на волнующие вопросы, и не только…

    Курс состоит из 2 занятий по 3 часа.

    Абонемент на полный курс – всего 1400 руб.  

    Занятия ведет психолог, инструктор по подготовке к родам Центра родительской культуры «Под сердцем». 

    Авторское занятие по подготовке к партнёрским родам «Счастливое событие»

    Это занятие поможет будущим мамам и папам подготовиться к совместной встрече с малышом. Проводит его супружеская пара, психологи, имеющие опыт двух совместных родов. Таким образом, информация будет доноситься из первых уст: и со стороны роженицы, и со стороны ее супруга.

    Рождение ребенка – это удивительное событие в жизни всей семьи, и все больше мужчин хотят участвовать в родах, для того чтобы помочь ребенку и любимой женщине в этот важный момент. Но довольно часто встречается ситуация, когда желание помочь есть, но не хватает конкретных знаний о том, что нужно делать во время родов, и в чем именно заключается помощь. Если папа в родах теряется, чувствует себя неловко и скованно, не знает что ему делать, то его внутреннее напряжение сказывается на всей атмосфере родов. Поэтому, кроме желания присутствовать и помогать в родах, для будущего папы необходимы конкретные знания и навыки того, что ему предстоит делать.

    На занятии мужчина поймет, чем он может помочь жене в родах, что конкретно он будет делать и узнает более подробно о процессе родов. В результате вы сможете сделать осознанный выбор относительно присутствия партнёра на родах.

    1 занятие продолжительностью 3 часа.

    Стоимость занятия  – всего 1500 руб. с пары

    Занятие ведет супружеская пара Александр и Наталья Габрусь, психологи Центра родительской культуры «Под сердцем», родители двух дочек, рожденных совместно. 

    Авторское занятие для пап «Папина школа, или поговорим по-мужски»

    Занятие предназначено ТОЛЬКО для пап и ведёт его мужчина-психолог, состоявшийся отец — единственный мужчина, ведущий курсы для будущих пап в Тюмени.

    Курс содержит ответы на самые животрепещущие вопросы будущих пап, которые они не решаются задать: через какой период после родов можно снова заниматься сексом? Как изменятся отношения с женой после рождения малыша? Совместный сон с ребенком: третий лишний? Почему младенец плачет?

    Мужчины получают актуальную и достоверную информацию, основанную на умелом сочетании взглядов классиков и новаторов в вопросах отцовства и пропущенную через реальный опыт жизни семьи после рождения ребенка. Во время занятия будущие папы отрабатывают базовые навыки, которые пригодятся при уходе и взаимодействии с ребенком: “С какой стороны к нему подойти?” — способы взять и держать ребенка, “Подвиг или повседневная процедура?” — смена подгузника, “Кто в доме купатель?” — ежедневное купание и много другое.

    На занятии присутствуют только мужчины, поэтому тематика, лексика, способ подачи информации выбирается подходящий для аудитории.

    Занятие могут посетить как будущие папы, так и молодые отцы, которые уже на практике столкнулись с первыми сложностями в новом статусе.

    1 занятие продолжительностью 2,5 часа.

    Стоимость занятия  – всего 800 руб.  

    Ведущий занятия психолог Центра родительской культуры «Под сердцем» Александр Габрусь. 

    Авторский семинар по грудному вскармливанию «О белом золоте»

    Грудное вскармливание — это естественный процесс, к которому способна каждая женщина. Однако отсутствие опыта и ответов на возникающие вопросы, к сожалению, все чаще приводят к ошибкам в организации естественного вскармливания или даже отказу от кормления грудью.

    Какие вопросы чаще всего возникают у будущей мамы?

    • В чём преимущество грудного вскармливания – польза для мамы и малыша?
    • Как в организме вырабатывается молоко? Нужно ли что-то делать, чтобы увеличить лактацию?
    • Нужно ли готовить грудь к кормлению? Как ухаживать за грудью до родов и после?
    • Как наладить рудное вскармливание с первых минут жизни ребенка?
    • Как правильно приложить ребенка к груди?
    • Как кормить – «по требованию» или «по режиму»?
    • Как понять, что малыш просит грудь?
    • Нужно ли сцеживаться и как это делать эффективно?
    • Как понять хватает ли ребёнку молока? Почему его может не хватать и что в этом случае делать?
    • Что можно и нужно кушать кормящей маме?
    • С какими трудностями и проблемами может столкнуться кормящая мама и как с ними справляться?
    • Аксессуары для грудного вскармливания – есть ли необходимость в них?

    На этой встрече Вы получите информацию, основанную на официальных рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и современных источниках перинатальной психологии, а также практический опыт в прикладывании малыша к груди (отработка навыка на пупсах) и навыки в сцеживании груди руками.

    Помните — ничто не дается так дешево и не ценится так дорого, как грудное молоко!

    1 занятие продолжительностью 3 часа.

    Стоимость занятия  – всего 700 руб.  

    Занятие проводит опытный консультант по грудному вскармливанию, член Ассоциации консультантов по естественному вскармливанию (АКЕВ), перинатальный психолог Центра родительской культуры «Под сердцем». 

    Авторский семинар по уходу за новорожденным и его развитию «Мамина забота»

    Часто молодые мамочки, сталкиваются с такой проблемой, которую можно охарактеризовать фразой: «Что делать с ребенком?». И это касается не только ухода в первые недели жизни, но и развития его как личности в целом. Будущим родителям стоит заранее продумать стратегию воспитания, учитывая особенности каждого возраста. Как правило, учесть все нюансы, когда становишься родителями впервые, очень сложно.

    На занятии по уходу за малышом вы узнаете:

    На занятии по уходу за малышом вы узнаете:

    • как проводить утренние и вечерние туалеты, купание, прогулки
    • как пеленать малыша и какие подгузники использовать, высаживание
    • массаж и гимнастика
    • особенности сна младенца
    • как устанавливается эмоциональный контакт
    • первые игры малыша (пестушки, потешки, прибаутки)
    • потребности новорожденного

    1 занятие продолжительностью 3 часа.

    Стоимость занятия  – всего 700 руб.  

    Занятие проводит перинатальный психолог, консультант по грудному вскармливанию Центра родительской культуры «Под сердцем».

    Комплексная программа  «Суперродители»

    Единый абонемент на комплекс из 3 курсов: «Базовый курс «Буду мамой», «Курс подготовки в партнерским родам «Счастливое событие» и «Папина школа».

    Стоимость комплексной программы  – всего 5500 руб.  (вместо 5900 руб.)