Темы занятий авторского курса подготовки к родам «Буду мамой»:

  • 1. Введение. Беременность в третьем триместре. Общение с малышом до родов. Пренатальное развитие. Путь к материнству. Глубокая релаксация. Арт-терапия.

    2. Подготовка к родам. Первый период родов.

    • как узнать, что роды начались?
    • собираем сумки в роддом
    • как родить в желаемый день?
    • родовая боль: ее роль и мифы о ней. Откуда она берется и как ее ослабить?
    • психологический настрой на комфортные роды методами арт-терапии.
    • методы работы с родовой болью.

    Дыхательная гимнастика.

    3. Поведение в родах. Методы естественного обезболивания. Второй и третий периоды родов. Ранний послеродовый период.

    • тренировка поз, массажа, дыхания в первом периоде родов
    • дополнительные методы уменьшения родовой боли и их правильное применение
    • 5 секретов полного расслабления при родах (теория и практика)
    • репетиция потуг
    • особенности послеродового периода. «Подвязывание» живота.

    Арт-терапия и аутогенная тренировка.

    4. Грудное вскармливание.

    • преимущество грудного вскармливания
    • подготовка груди к кормлению
    • как наладить грудное вскармливание с первых минут жизни
    • методы увеличения лактации
    • правильное прикладывание новорожденного к груди (практика)
    • как понять, что малыш просит грудь?
    • сцеживаться или нет и как это делать эффективно?
    • как понять, хватает ли ребёнку молока?
    • питание кормящей мамы
    • трудности и проблемы грудного вскармливания.

    5. Уход за новорожденным. Общение с малышом, его развитие в раннем возрасте.

    • как проводить утренние и вечерние туалеты?
    • как пеленать малыша и какие подгузники использовать?
    • массаж и гимнастика
    • особенности сна младенца
    • как устанавливается эмоциональный контакт?
    • потребности новорожденного
    • первые игры малыша (пестушки, потешки, прибаутки)
    • вопросы раннего развития.

    6. Послеродовое восстановление. Жизнь семьи после родов. Распределение ролей. Ресурсы молодой мамы. Профилактика послеродовой депрессии. Мини-экзамен. Вручение подарков, дипломов. Завершение курса.